Cách làm nước ép trái cây ngon và nhiều nước

Nước ép trái cây là loại nước uống được sử dụng phổ biến trong nhiều gia đình và các mùa khách nhau để cung cấp những chất dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe của các thành viên. Những cách làm nước ép trái cây ngon dưới đây sẽ là những hướng dẫn giúp các mẹ có được phương pháp ép trái cây ngon và nhiều nước để mang đến những đồ uống ngon cho gia đình.

1. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua được đánh giá giúp chăm sóc da mặt, hạn chế mụn trứng cá, thích hợp cho gia nhờn để chăm sóc da mặt tốt nhất. Ngoài ra, nước ép cà chua còn có chứa collagen tự nhiên để căng da mặt và tăng độ đàn hồi có da.

Các mẹ có thể chuẩn bị từ 2 – 3 quả cà chua chín đỏ, lá bạc hà, thái nhỏ cà chua và cho vào máy ép trái cây để ép thành nước ép cà chua cho buổi sáng tốt lành. Nếu không có máy ép, các mẹ có thể sử dụng máy xay sinh tố Ecosun (http://nhocti.vn/may-xay-cam-tay-ecosun-chat-luong-cao-gia-re-tai-ha-noi) để làm sinh tố cà chua cũng cí những công dụng tương tự.

cach-lam-nuoc-ep-trai-cay-ngon-va-nhieu-nuoc

2. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi có chứa nhiều Vitamin C và những khoáng chất để giúp hỗ trợ trong việc hấp thụ canxi và sắt, Sử dụng nước ép bưởi có tác dụng làm đẹp da, mịn da và da trắng sáng hơn, thích hợp cho những bạn muốn có làn da đẹp, sáng mịn. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn là một trong những loại sinh tố trái cây giảm cân tốt nhất cho bạn.

Các bạn có thể chuẩn bị: Bưởi : 1/3 quả; Cà chua : 1 quả; Mật ong : 1 thìa lớn; Đường trắng, nước lọc vừa đủ cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố hoặc cho lần lượt các hỗn hợp vào máy ép để ép được loại nước hoa quả thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

3. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một trong những loại nước ép hoa quả tót nhất cho mọi đối tượng người dùng để cung cấp đầy đủ vitamin A, chất xơ và những khoáng chất khác như kẽm, sắt,… thích hợp để làm đẹp da, nước ép trái cây cho bé để mang lại những giá trị dinh dưỡng tốt nhất.

Các mẹ có thể sử dụng những thành phần: 1 – 2 củ cà rốt, nửa quả táo, 1/2 quả lê để tạo nên hỗn hợp ngon nhất cho người dùng. Các mẹ nên sử dụng những loại máy ép trái cây tốc độ chậm để ép được nhiều nước hơn những loại máy ép trái cây khác.

cach-lam-nuoc-ep-trai-cay-ngon-va-nhieu-nuoc1

4. Nước ép nho

Nước ép nho được đánh giá là loại thực phẩm tốt nhất cho các chị em phụ nữ khi có chứa chất Collagen giúp chống oxy hóa, trẻ lâu và có được làn da mịn màng cho mình. Ngoài ra, nước ép nho còn có tác dụng đối với trẻ nhỏ để cân bằng dinh dưỡng, chống oxy hóa cho người dùng.

Các mẹ có thể tham khảo công thức : 300 – 400 gr nho, 1/2 quả chanh, 1/4 chén đường, nước, đá (tùy thích). Các mẹ ép nho lấy nước, sử dụng nước cốt chanh để điều vị, tăng sự chống oxy cho da. 

cach-lam-nuoc-ep-trai-cay-ngon-va-nhieu-nuoc3

Trên đây là những cách lựa chọn và cách làm nước ép hoa quả tươi ngon để cung cấp chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình. 

 

You might also like More from author