Hướng dẫn cách làm nước ép hoa quả giảm cân

Nước ép trái cây không chỉ có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho sức khỏe con người mà còn cung cấp những loại vitamin tốt nhất để làm đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt nhiều loại nước hoa quả thích hợp cho các bạn nữ có nhu cầu giảm cân mà không cần ăn kiêng hay sử dụng những loại thực phẩm chức năng không tốt cho sức khỏe. Những hướng dẫn cách làm nước ép hoa quả giảm cân dưới đây sẽ giúp các bạn có được những công thức làm nước ép trái cây tốt cho mình.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can

– Nước ép cà chua

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều axit có tác dụng kích thích dạ dày co bớp, kích kích tiêu hóa với những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ đẻ tránh hiện tượng tích mỡ bung, giúp chị em phụ nữ giảm được mỡ bụng. 

Sử dụng từ 1 – 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp cung cấp nhiều axit giúp giảm cân, giảm mỡ đồng thời bổ sung nhiều vitamin A cần thiết, làm đẹp da, giúp da trắng mịn hơn, tươi tắn hơn.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can1

– Nước ép cà rốt

Không chỉ là loại nước ép hoa quả tốt cho bé, cho bà bầu, nước ép cà rốt chứa nhiều Vitamin A, B, C có lợi cho da, mắt  giúp da trở nên tươi sáng. Sử dụng từ 1 – 2 ly nước ép cà rốt là bạn đã cung cấp đầy đủ vitamin A trong ngày đồng thời là thực phẩm giảm cân tốt nhất. Sử dụng máy hoa quả Horum tốc độ thấp (http://nhocti.vn/may-ep-hoa-qua-toc-do-thap/may-ep-trai-cay-hoa-qua-toc-do-thap-hurom-gia-re-ha-noi.html) sẽ giúp các bạn giữ lại được 100% dinh dưỡng có trong cà rốt.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can2

– Nước ép cam và bưởi

Cam và bưởi đều là hai loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, A giúp cân bằng dưỡng chất đồng thời hỗ trợ tốt nhất trong quá trình giảm cân, giảm eo. Trong hai loại thực phẩm này đều có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất,… giúp người dùng luôn cảm thấy nhanh no để kiểm soát tốt nhất lượng thức ăn mà các bạn thường ăn. Bạn có thể chế biến đơn giản bằng cách ép lấy nước từ cam và bưởi, sử dụng thêm dường hoặc đá là có thể dùng trực tiếp.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can5

– Nước ép dưa leo và chanh

Hai loại thực phẩm tốt nhất trong quá trình giảm cân là dưa leo và chanh. Đối với chanh có chứa nhiều axit giúp tằng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa nhanh rất có lợi trong quá trình giảm cân. Ngược lại, dưa leo tốt cho cơ thể khi có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp trăng da và trở nên mịn màng hơn. Sử dụng 1 cốc nước ép dưa leo cùng 1 thìa cà phê nước cốt chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt hiệu quả nhanh chóng trong quá trình giảm cân.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can3

– Nước ép rau củ

Ra xanh và những loại củ xanh luôn là nguồn cung cấp chất xơ và những loại vitamin tốt nhất cho sức khỏe của người dùng, đặc biệt là những bạn nữ muốn thực hiện giẩm cân nên sử dụng nhiều rau xanh và các loại củ, hạn chế sử dụng những loại thực phẩm giàu chất béo.  Nước ép ra củ sẽ giúp các bạn tăng cường tiêu hóa, không chứa nhiều chất béo nên cơ thể không tích tụ được những lượng  mỡ thừa là nguyên nhân chính gây tăng cân. 

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can4

Sử dụng: 2 – 3 củ cà rốt, nửa củ cải đường, 1 tít cần tay, 1/2 quả dưa chuột, 1/2 quả táo

Các bạn rửa sạch những loại nguyên liệu, cắt nhỏ sau đó sử dụng máy ép hoa quả tốc độ thấp giá rẻ tại Hà Nội để thực hiện ép lấy nước những loại thực phẩm trên. Bạn nên sử dụng mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất cùng làn da săn chắc, ngon hơn khi uống lạnh.

– Nước ép táo lê

Táo và lê là những loại quả được sử dụng phổ biến cho những người ăn kiêng hoặc trong quá trình giảm cân để nhanh mang lại hiệu quả cao. Trong táo và lê có chức nhiều vitamin, dường để bổ sung đủ lượng đường cho con người. Ngoài ra, những loại axit và vitamin C có trong táo và lê sẽ giúp tăng cường tiêu hóa, đánh tan mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Các bạn có thể sử dụng nước ép tao lê mỗi ngày 1 cốc để mang lại hiệu quả nhanh nhất và tốt nhất.

huong-dan-cach-lam-nuoc-ep-hoa-qua-giam-can6

Trên đây là những loại nước ép trái cây giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đặc biệt không có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể, ngược lại cung cấp và bổ sung thêm nhiều khoáng chất cho sự phát triển của cơ thể cũng như có chức năng làm đẹp.

You might also like More from author